sMart Figure - Gezond in beweging het hele jaar door   
 

Buitensport - ideaal voor lichaam & geest

 

Buiten sporten is meer dan alleen bewegen. Het is frisse lucht, een heldere kop, samen lachen en soms ook even afzien. Maar altijd op jouw niveau, in jouw tempo, met precies genoeg uitdaging om een stapje verder te komen. Of je nu al jaren sport of je gezonde leefstijl net een zetje wil geven bij sMart Figure ben je welkom. 

 

Mijn buitensportlessen zijn afwisselend, doordacht en motiverend. Geen standaard circuitjes, maar creatieve workouts waarbij je lichaam én hoofd aan het werk worden gezet.


 

 Waarom buiten? 

Laten we eerlijk zijn; we zitten tegenwoordig erg veel binnen. Toch weet iedereen dat buiten zijn en frisse lucht energie geeft, zelfs op een druilerige ochtend. Een sportles in de buitenlucht zorgt voor meer rust, meer zuurstof én meer plezier. En oké, mocht het echt slecht weer zijn, dan is er op het terrein een super fijne overkapping, waar we droog kunnen staan, of bij storm beschut. 

Zoals ik altijd zeg:
“Slecht weer bestaat niet, slechte kleding wel. Dus trek die laagjes aan en kom ervaren hoe fijn het is om het hele jaar door buiten te bewegen."






 Voor wie is het bedoeld? 

Mijn sportlessen zijn eigenlijk toegankelijk voor iedereen die geen fysieke beperkingen heeft. Inmiddels bestaat de huidige groep wel voor het grootste deel uit vrouwen van middelbare leeftijd die op een laagdrempelige, maar serieuze manier willen werken aan hun gezondheid. Geen prestatiedruk, geen harde competitie, maar wel duidelijke opbouw, begeleiding en een les waar je energie van krijgt. Er is ook een aparte les voor 65-plussers, waarin we rustig maar effectief aan kracht, uithoudingsvermogen en balans werken. En voor mannen die graag flink willen trainen is er een krachtige, korte CrossFit-achtige avondles.


 Wat maakt mijn lessen anders? 

  • Je sport altijd buiten – ook in de herfst, ook in de regen. Juist dan voel je je extra levend.
  • Geen les is hetzelfde – afwisseling houdt je scherp en gemotiveerd.
  • Je sport met anderen, maar altijd op jouw niveau.
  • Ik sta tussen de deelnemers, niet erboven. Ik doe mee, begeleid, moedig aan – en let op de techniek.
  • Je hoeft niet de fitste of de snelste te zijn. Gewoon komen is al winst.

 En bovenal: persoonlijke aandacht, in een sfeer waar iedereen zichzelf kan zijn.



     Wat levert het op voor jou? 

    ✔ Meer energie
    ✔ Betere conditie
    ✔ Buitenlucht + beweging = mentale rust
    ✔ Nieuwe sociale contacten
    ✔ Een wekelijkse stok achter de deur
    ✔ En misschien wel het belangrijkste: het gevoel dat je goed voor jezelf aan het zorgen bent








          Enthousiast geworden? 

    Op de pagina Groepsles vind je alle praktische informatie over lestijden, locaties, kleding en tarieven. 
    Of neem gerust even contact met me op als je ergens over twijfelt.
    Je hoeft niet eerst fitter te worden om te beginnen. Je hoeft alleen te komen.




    Ik help je daar waar je bent. Buiten. In beweging.





Instagram